Die Natur hat viel an Schätzen zu bieten, um die immer mehr abnehmende Fruchtbarkeit und Vitalität anzuregen. Im jüngeren, aber auch im höheren Alter können Männer aus diesen Geschenken Nutzen ziehen.
- Maca: Adaptogen, hormonausgleichend, vitalitätssteigernd
- Ginseng: antriebsfördernd, hormonausgleichend, stressmindernd
- Catuaba: fruchtbarkeitssteigernd, nervenstärkend
- Bienenblütenpollen (gut kauen): energiefördernd, Fruchtbarkeit, stärkt die Prostata, dasselbe gilt für Propolis
- Brennesselsamen: Das Energie-Elixier aus dem eigenen Garten!
- Zink: fördert Testosteronbildung und Muskelaufbau (Kürbiskerne, Sesam, Rindfleisch, Austern)
- Kraftsport: fördert die Testosteronbildung und den Muskelaufbau
- L-Arginin: durchblutungsfördernd, vitalitätssteigernd
Fitnesstipps für Männer: https://www.menshealth.de Vitalstoffe
Indonesisches Männer Jamu (Elixier)
Zur Stärkung der Vitalität und für Höchstleistungen:
- 1 EL gem. Kaffee (Bio)
- ein paar Körner schwarzer Pfeffer leicht gequetscht
- etwas frischer Ingwer
- Zucker nach Bedarf
- Saft 1 Limette oder Zitrone
- nach Wunsch noch 1 Ei (Bio, ev. pasteurs.)
Alles in ein Glas geben, gut verrühren und mit heißem Wasser auffüllen, Bestandteile ein wenig setzen lassen und sofort trinken.
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